Retour au sport & réathlétisation

L’échauffement structuré : un levier sous-estimé pour la performance sportive

Oct 23, 2025

Retour au sport & réathlétisation

L’échauffement, souvent perçu comme une simple formalité avant l’entraînement ou la compétition, est en réalité un levier majeur de performance. Bien au-delà de la prévention des blessures, il joue un rôle clé dans la qualité gestuelle, l’explosivité et la readiness mentale du sportif.